Es f\u00e1cil darnos cuenta de la naturaleza cambiante de nuestras emociones. Es curioso, que sencillo es percatarnos de como una mala noticia o un suceso inesperado nos entristece de pronto o nos pone de malhumor, como cambiamos de una emoci\u00f3n a otra. Estaba tan contenta y ahora de pronto me siento fatal, lo est\u00e1 pasando muy bien y me ha pasado esto y ya me he puesto de malhumor. Parece que tuvieran tendencia malintencionada solo a estropearnos el d\u00eda, como si se movieran por una pendiente que siempre fuera cuesta abajo, percibimos claramente cuando de estar bien pasamos hasta mal.<\/p>\n\n\n\n
Lo cierto es que nuestras emociones cambian en ambas direcciones nuestro sistema emocional reacciona constantemente al mundo que percibimos a trav\u00e9s de nuestros sentidos. Al mundo de nuestras sensaciones externas y tambi\u00e9n de nuestras sensaciones internas.<\/p>\n\n\n\n
Para expresar gr\u00e1ficamente este dinamismo emocional podemos imaginarnos a nosotros mismos como si nuestra vida fuera un tr\u00e1nsito. Un pasear por una superficie elegante, como esas plazas en las que los adoquines forman dibujos a veces de estrellas o l\u00edneas que se cruzan. En este caso en nuestro transitar emocional nos imaginamos que pisamos sobre c\u00edrculos, c\u00edrculos grandes o m\u00e1s peque\u00f1os y en cada c\u00edrculo estar\u00eda el nombre de una de nuestras emociones, el transcurrir de nuestros d\u00edas y de nuestra vida ser\u00eda un pisar por encima de ellas. A veces solo rozando y a veces entrando hasta el centro de esa emoci\u00f3n, as\u00ed pasamos por el c\u00edrculo de la tristeza (al tener un recuerdo, \u2026).<\/p>\n\n\n\n
Lo sentimos y salimos de ella hacia un estado basal as\u00ed nos suceder\u00eda tambi\u00e9n con el enfado si alguien nos quita el sitio en el parking o con la alegr\u00eda, el miedo. Entramos y salimos y dependiendo del suceso nos quedamos ah\u00ed m\u00e1s o menos, pero no perdemos la capacidad de ver lo que hay fuera de esa emoci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
A veces la emoci\u00f3n es tan fuerte que nos parece que no transitamos por una superficie plana sino, que hubi\u00e9ramos ca\u00eddo en un agujero del que no pudi\u00e9ramos salir. Cuando esto nos pasa es cuando podemos necesitar ayuda. En esos momentos, la terapia es la mano que te ayuda a volver a sentir el suelo firme debajo de tus pies. Volver a reconciliarnos con nuestra emoci\u00f3n como algo que forma parte de nuestras vidas sin someternos, que tiene su funci\u00f3n, que no est\u00e1 ah\u00ed para molestarnos, y a la que podemos mirar sin miedo y aceptar.<\/p>\n\n\n\n
Podemos ver la labor cuidadora de cada emoci\u00f3n y el por qu\u00e9 de su idiosincrasia, as\u00ed la tristeza habla bajito y deja escuchar y camina lentamente para recuperarnos del dolor de una p\u00e9rdida. Es amable dando la oportunidad a que otros nos ayuden a sobrellevar ese momento, la ira al contrario es escandalosa para asustar a quienes han sobrepasado nuestros l\u00edmites, la ansiedad nos activa ante una prueba especial o un peligro, la alegr\u00eda nos acerca a otros con su sonrisa y nos hace m\u00e1s creativos y solidarios.<\/p>\n\n\n\n
Y as\u00ed podr\u00edamos seguir y seguir, vivir las emociones es parte de nuestra condici\u00f3n de seres humanos, conocerlas y aceptarlas nos hace conocernos y evitar que se desborden, evitar ser lo que llevamos \u201csecuestrados por una emoci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Para ello podemos tenerlas en cuenta, ver c\u00f3mo se reflejan en nuestro cuerpo y ponerles nombre, aceptarlas as\u00ed, hace que no las veamos como hago da\u00f1ino sino como parte de nuestra aventura como seres humanos, el hecho es que han perdurado en nuestra especie con una funci\u00f3n, esa funci\u00f3n es cuidarnos.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed podemos transitar por ellas, usarlas y atenderlas mientras nos cuidan y dejarlas ir cuando nos perjudican, ser amigos de nuestro mundo emocional nos permite vivir esas sensaciones sin miedo, diferenciando ese estado transitorio de lo que es nuestro yo , y as\u00ed aunque en alg\u00fan momento estamos ansiosos, enfadados o tristes, si alguien nos pregunta eres feliz podr\u00edamos responder, \u00a1si soy feliz!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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